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Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist eine der effektivsten Methoden, um Fett zu verbrennen, die Ausdauer zu verbessern und Muskeln...

Hallo und herzlich willkommen zu meinem neuen Blogartikel! Heute möchte ich euch meine sechs Lieblingssportgeräte vorstellen, die ich für...

Bewegung in den eigenen vier Wänden: Superkompensation und die Bedeutung fortlaufender Bewegung Was ist Superkompensation?...